大多数人的牙齿都有各式各样的“问题”
 
    经常喝茶喝咖啡或者不注意口腔卫生

 
    都会导致黄牙、牙结石等
 
    尤其是经常抽烟的人
 
    烟里含有一种“咖啡碱”
 
    在酸性口腔中反应很容易形成牙渍
 
    积累下来,烟渍、牙结石就很严重
 
    再加上长期抽烟,口腔烟气也很重
 
    花在牙齿上的时间
 
    可以看出一个人的生活品质
 
    要想拥有一口洁白健康的好牙
 
    和清新的口气
 
    不仅仅要好好刷牙
 
    更重要的是要有一支好牙膏 还有养成良好的口腔卫生习惯。生活上可以注意多补充维生素E。当然 还要掌握一些牙齿美白的生活小技巧

 
    1.柠檬+苹果醋
 
    具体做法:柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。蘸在化妆棉上,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可生效!

 
    2.大口嚼芹菜
 
    具体做法:芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意,要嚼生芹菜!
 
    3.醋
 
    具体做法:醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。

 
    用法:含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。
 
    4.花生糊刷牙
 
    具体做法:花生是很多女生爱吃的零食,你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方,将花生嚼碎成糊状,不要吞咽下去,当作牙膏来使用,每天都这样干,很快牙齿就能变白哦!

 
    5.小苏打刷牙
 
    具体做法:小苏打呈弱酸性,能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢,因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉,然后按照日常正确的刷牙方式刷牙,就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右,每次控制在2分钟左右就OK了。

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